Recetas De Pasta Saludables
Pasta saludable con salmón
¿Está intentando añadir más recetas de cenas saludables a su rotación? Lo peor que puede hacer es intentar eliminar todos los alimentos que más le gustan. Es una forma segura de garantizar que acabará rindiéndose. Si lo tuyo es la pasta (¡y sin duda es lo nuestro!), marca esta página como favorita. Tenemos una gran variedad de opciones saludables, desde algunas formas inteligentes y nutritivas de evitar los macarrones con queso de caja, hasta ensaladas de pasta con verduras que, en conjunto, son mucho más ensalada que pasta. Todas saben deliciosas, y cualquiera de ellas puede ser una opción más saludable para la cena de esta noche.
Elaborada con ingredientes integrales (sin polvos), este clásico para niños recibe un pequeño impulso vegetal de unos guisantes verdes. Y como se hace todo en un bol, ¡es más fácil que los de caja! Obtén la receta de Macarrones con queso fáciles de preparar en la estufa.
Cuando hay tomates frescos a mano, no hay razón para hervirlos en una salsa pesada. Esta ensalada de pasta delicadamente aliñada es ideal para un almuerzo o una cena ligera.
¿Cuál es el plato de pasta más sano?
Los tipos de pasta más sanos son la pasta integral y los fideos a base de legumbres y verduras. Sirve una ración equilibrada de pasta (¼ del plato) y no te pases con la salsa y el queso.
¿Es bueno cenar pasta para adelgazar?
Sí, la pasta integral es buena para perder peso, ya que contiene más fibra y nutrientes que otros tipos de pasta. La fibra es un nutriente importante que mantiene el estómago lleno durante más tiempo y hace que quieras comer menos, lo que favorece la pérdida de peso.
¿Son sanas las comidas de pasta?
La pasta se elabora con cereales, uno de los grupos de alimentos básicos en una dieta sana que también puede incluir verduras, frutas, pescado y aves. Es una buena fuente de energía y también puede aportarte fibra, si está hecha con cereales integrales. Eso puede ayudar con los problemas estomacales y puede ayudar a reducir el colesterol.
Recetas fáciles de pasta
Repletos de verduras e ingredientes frescos, estos saludables platos de pasta son rápidos y fáciles de preparar. Desde sabores fuertes al pesto hasta marisco salseado, un buen plato de pasta es la comida perfecta entre semana. Tanto si te gustan los linguini como los fusilli, prueba una de estas recetas de pasta sana para una cena satisfactoria y sin remordimientos.
Vibrante, sana y acabada con un fragante chisporroteo de ajo y guindilla, ésta no es la típica pasta con pesto. El pesto se prepara en un santiamén: basta con triturar el brócoli, las hierbas y las avellanas para obtener una salsa sedosa que transforma al instante cualquier receta de pasta sana.
Salsa para pasta sana
Salsa de pasta. Si lees mi blog desde hace tiempo, sabrás lo mucho que me gusta un buen plato de pasta. Si te gustan las recetas de pasta bajas en calorías y las recetas de pasta bajas en grasa, ésta es tu receta. Tengo un montón de ideas sabrosas en mi blog, y aquí tienes una nueva con uno de mis sabores favoritos, ¡los champiñones al ajillo! Es muy fácil de hacer, y hay un vídeo mío preparándola en mi Instagram.
La clave de este plato es utilizar el agua sobrante de la pasta para añadirla al plato al final. Esto ayuda a unirlo todo y a crear una salsa cremosa sin grumos. Yo añadí bastante al final, poco a poco y removiendo mucho.
Recetas de pasta bajas en calorías
¿Quieres convertir a un escéptico de las verduras en espiral? Prepáreles estos fideos de boniato cacio e pepe. Bañados en salsa de mantequilla y pimienta negra y bañados con parmesano y pecorino, estos fideos de boniato son tan deliciosos que a nadie se le ocurrirá pedir pasta "normal".Consigue la receta de fideos de boniato cacio e pepe.
Esta es la pasta vegana que preparas para los amantes de los lácteos de toda la vida. Rica y cremosa, con un profundo sabor a tomate, seguro que hará que todos vuelvan a la olla a por otra ración. Los tomates secos y una gran dosis de pasta de tomate se unen para crear una salsa robusta que sabe como si hubiera estado hirviendo a fuego lento todo el día, mientras que una crema vegana casera hecha de anacardos remojados rápidamente la completa. Una lluvia de anacardos tostados y especiados rallados por encima le da el toque final perfecto.
Por supuesto, los espaguetis de calabaza son sabrosos cuando se cocinan al vapor y se mezclan con mantequilla. Pero para llevarla realmente al siguiente nivel, querrá seguir el ejemplo de una preparación clásica de pasta italiana: cacio e pepe, que significa "queso y pimienta" en varios dialectos italianos. Los espaguetis cacio e pepe para freír al aire ofrecen un giro refrescante sin gluten. Una preparación más ligera que la salsa alfredo, los espaguetis cacio e pepe se mezclan con parmesano y una generosa cantidad de pimienta negra. Cada bocado es sabroso y un poco picante, perfecto para satisfacer un antojo de pasta en un paquete bajo en carbohidratos.Get the Air Fryer Cacio e Pepe Spaghetti Squash recipe.